Sağlık

Sağlıklı Beslenme #Meyveler

Bu yazıda sağlıklı beslenmek isteyenlerin sofrasından eksik etmemesi gereken meyveleri paylaşıyoruz

Meyveler

Elma: Lif, C vitamini ve çok miktarda antioksidan içerir. Kolay bulunur olması ve makul fiyatlı olması sebebiyle de bizler için harika bir ara öğündür.

Avokado: Lif, Potasyum ve C vitamini deposudur. Diğer meyvelere oranla karbonhidrat sağlıklı yağlar barındırırlar. Kremsi ve oldukça lezzetlidir.

Muz: Potasyum kaynağıdır, B6 ve lif oranı yüksektir. Oldukça lezzetli ve her zaman bulabileceğiniz sağlık deposudur.

Portakal: C vitamini denince aklımıza ilk gelen meyvedir. Antioksidan ve lezzeti ile kış mevsiminde kararında olmak şartıyla tüketmeliyiz.

Yaban Mersini: Dünyanın en güçlü antioksidanlarından biridir ve oldukça lezzetlidir.

Çilek: Hem karbonhidrat hem de düşük kalorisi ve lezzeti ile mevsiminde ara öğünlerimizden eksik etmemeliyiz.

Yorum Bırak